Header Image

Magazín Ypshop

Showing posts tagged as: ploché břichá

Ploché břicho – stále v kurzu

Ploché břicho

Ploché břicho – stále v kurzu

Tělo člověka se věkem mění. Nejchoulostivější částí je střední část těla. Naše ploché břicho se mění na tukový polštářek. Nejsnáze se nám zde ukládá tuk. Sedavé zaměstnání, málo pohybu, vydatné jídla nám způsobují, že své ploché břicho postupně ztrácíme. Musíme včas zakročit, pokud si ho chceme zachovat takové, jako v mladším věku. Na internetu najdeme vhodné cviky, které nám zaručují, že se během pár týdnů zbavíme tuku. Potřebujeme tyto cviky dělat pravidelně a se zvyšováním opakování. Pokud máme možnost a chuť, můžeme navštívit i některé fitness centrum, kde nám poradí vhodné cviky i na to, abychom si zachovali ploché břicho, a poradí nám i cviky pro celé tělo. Dobře víme, že přibíráním na břicho pomalu ztrácíme i dobré držení těla, protože se tělo nadváhu na břiše snaží udržet. Stravu bychom si měli upravit tak, že snížíme přísun nezdravých potravin, jako jsou například bílý chléb, tučná jídla, chipsy a slazené nápoje. Je důležité konzumovat více zeleniny, ovoce, a jídla bohatá na vlákninu. Continue Reading…